Ser un campeón olímpico parece un camino de rosas pero no se consigue sin grandes dosis de esfuerzo, dedicación ¡y sacrificio!
Parecen las palabras de cualquier padre español, que siempre nos decían «tienes que esforzarte más y sacrificarte por lo que estás haciendo» ¡pero como nos cuesta muchas veces! Por eso el «resto de los mortales» admiramos sobremanera a estos titanes del deporte que se comportan como superhombres dentro y fuera de la pista o, en el caso de Phelps, ¡de la piscina!
Y es que además de ser ya uno de los nadadores más reconocidos, para algunos incluso EL ÚNICO, Phelps se sigue esforzando cada día por mantener su condición de campeón. Por eso es un ejemplo recurrente de superación en todas las charlas de coaching y deporte. Siendo un ejemplo vivo a seguir para jóvenes (¡y no tan jóvenes!) que ven en él un ídolo al que imitar en sus trabajos, sus deportes o su vida en general.
Fruto de este esfuerzo, Phelps atesora ya 25 medallas olímpicas, ¡21 de ellas son de oro! Y, según sus allegados, mantiene la humildad y el equilibrio físico y mental. A ver si aprenden algunos que con muchísimo menos ya se vienen arriba y empiezan a mirar a los de su alrededor por encima del hombro. Recordad siempre que el primer ingrediente de su dieta es LA HUMILDAD y el segundo es EL ENTRENAMIENTO DURO.
Según un artículo de la BBC, la dieta del nadador es así:
Su desayuno consta de: Tres sándwiches de huevos fritos, con queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa; tres tortitas con chocolate; una tortilla de cinco huevos, tres tostadas cubiertas de azúcar y un tazón de avena de maíz; y además toma dos tazas de café, ¡para no dormirse después de comerse todo esto!
En la comida, el nadador toma medio kilo de pasta; dos sándwiches de jamón y queso en pan blanco con mayonesa y varias bebidas energéticas.
Para la cena, toma otro medio kilo de pasta y una pizza grande con bebidas isotónicas.
Al final el campeón consume ¡12000 calorías diarias! Y sólo con entrenamiento muy duro consigue quemarlo todo. Desde llaollao os proponemos una dieta más suavecita y ¡MUY RICA EN FORZEN YOGUR!
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