Los que más saben de nutrición coinciden en lo mismo: Tomar muesli cada mañana te asegura la energía que necesitas para empezar el día.

Nuestro crunch crujiente de muesli nos llena de vitalidad a todo el equipo de llaollao, cada mañana.

¿Te unes a nuestros desayunos? El muesli es una mezcla de centeno y avena.

También lleva fruta, germen de trigo y algunos frutos secos. Es un alimento muy rico en nutrientes.

Contiene vitaminas, proteínas,

hidratos de carbono, minerales y lípidos.

Muy rico en fibra

 y altamente energético.

¿Cuántas veces hemos escuchado a nuestra madre decirnos: “Desayuna hijo”?

 Durante años la misma serenata. Y al pasar el tiempo… `qué razón tenía nuestra madre’

Un desayuno equilibrado debe contener

 hidratos de carbono de absorción lenta, como el pan integral de cebada o de avena. O cereales integrales como el muesli.

Un poco de grasa saludable como el aceite de oliva, de aguacate o de coco.

Añade a tu pan una loncha de jamón serrano o de salmón marinado

y ¡Por qué no! un huevo hervido.

Ahora ya tenemos el desayuno perfecto. Pero ¡cuidado! los mueslis de algunos supermercados contienen mucha azúcar.

Hoy en llaollao nos sentimos de los más deck, así que aprovéchate y toma nota de nuestras receta de muesli casera. así, una de dos, o vienes a llaollao y la tomas con nosotros o la elaboras en casa.

Prepara un bote de cristal o una bolsa con cierre hermético…¿Ya está todo listo?

Manos a la obra

RECETA DE MUESLILLAO

INGREDIENTES

2 tazas de copos de avena integral, una taza de nueces, media taza de plátanos, cocos y arándanos deshidratados, tu fruta favorita (manzana, plátano, kiwi…) una cucharada de aceite de coco o de oliva virgen extra y un poco de sirope de agave.

ELABORACIÓN

Mezclamos en un bol todos los ingredientes, los extendemos bien y horneamos durante 10 min.

Cuando esta muesli sale del horno, se convierte en el crunch de las delicias y mezclado con nuestro yogurt helado, en el crunch de la pasión.

Irresistible… ¿vienes a probarlo?