Aquí os dejamos nuestra primera infografía con nuestros propósitos para 2014, y no se va a quedar en un buen propósito de principio de año que os vamos a dar la tabarra con ellos. ¿Os gustan? Pues a por ellos!
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10 ideas para propósitos de año nuevo.
Año nuevo, vida nueva. A ver, tampoco hace falta ser tan radicales. Pero no está de más echar la vista hacia atrás y hacer un poquito de reflexión sobre lo que ha sido el último año. Seguro que encontramos cosas que queremos mantener y otras que nos gustaría mejorar. ¿Hacemos una lista de propósitos para el nuevo año?
1. Dormir más.
Intenta dormir 8 horas. Un descanso apropiado te hará sentir mucho mejor y rendir a tope al día siguiente. Además, ¡es magnífico para la piel!
2. Mejorar la alimentación.
No se trata de comer con una calculadora en la mano. Pero sí de ser un poco más conscientes de lo que comemos. Lo de las cinco comidas al día no es ninguna tontería. Y lo de permitirnos un buen desayuno, tampoco. Y hay que comer despacio y masticando mucho.
¡A cuidar la alimentación se ha dicho! 3. Contribuir a la mejora del medio ambiente.
Todos deberíamos, por ejemplo, separar la basura. Otro buen propósito ligado a este podría ser echar una mano reforestando bosques. Hay muchas asociaciones que se dedican a realizar actividades como estas.
¿Y si ayudamos a reforestar un bosque? 4. Recuperar aficiones.
Si algo te proporciona felicidad y te hace sentir bien, ¡vuelve a retomarlo! Nuestras aficiones y hobbies son parte de nuestra personalidad.
5. Más vida social.
“Oye, a ver si nos llamamos para un café”. No. La frase debería ser “Oye, nos vemos mañana a las 16.00 para un café”. Los humanos somos seres sociables por naturaleza. Cuida a tus amigos y haz por verles.
6. Hacer más ejercicio.
En enero los gimnasios se llenan. Pero, a los pocos meses, un alto porcentaje de inscritos deja de ir. Puedes hacer ejercicio en casa, en la calle o en el gym pero no podemos dejar de hacer deporte.
Déjate de excusas… ¡es momento de ponerse en forma! 7. Leer más.
Retomar aquel libro que dejamos a medio o comenzar uno ahora mismo. Al igual que damos de comer al cuerpo, debemos alimentar la mente.
8. Provocar cambios.
Si algo no nos gusta, quedarnos de brazos cruzados no servirá de nada. Hay que entrar en acción. Las renovaciones siempre traen nuevas oportunidades. ¿Nos hacemos, por ejemplo, un nuevo corte de pelo?
9. Expresar emociones.
¡Con lo bien que viene desahogarse! Si estás de bajón por algo, cuéntaselo a alguien de confianza. Pero si estás de subidón, también. Además, deberíamos decir más “te quiero”, “te echo de menos” o “gracias” si es realmente lo que sentimos.
10. Sonreír diariamente.
Sonreír (y reír) tiene múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Además, la sonrisa es contagiosa. ¿Nos proponemos una plaga de sonrisas?
Lorena Villegas, una de las sonrisas llaollao. ¿A que es contagiosa? Lo de inventar mi propia máquina del tiempo o una capa de invisibilidad me lo guardo para mí, pero espero que estas ideas os ayuden a confeccionar vuestra propia lista de propósitos para 2014. ¡Feliz año nuevo!