llaollao blog

Etiqueta: vitaminas

  • Nuestros trending toppings

    Porque nuestro llaollao es muy coqueto y le gusta llevar siempre los complementos de moda, hoy vamos a abrir el armario de los toppings para destacar tres imprescindibles que harán que tu llaollao esté deliciosamente perfecto.
    Como nos gusta cuidarte, hemos seleccionado tres toppings sanos, naturales y muy ricos para ayudarte a decidir. Hace poco nuestro amigo @VaitorP nos decía en twitter:

    ¡¡¡Que dificil es decidir los Toppings de llaollao!!!

    Pues él nos ha inspirado este post en el que intentaremos recomendaros algunos de nuestros toppings favoritos:

    Miel

    http://labuhardilladeirene.blogspot.com.es/

    Mucho tienen que trabajar las pobres abejas para que nosotros la disfrutemos, ¡pero merece la pena! Aunque ya lo hemos comentado alguna vez, recordemos algunas de las propiedades medicinales más importantes: es el mejor endulzante para deportistas. Aumenta la energía natural de tu organismo, tonifica los corazones cansados (¡hay que hacer un poco de ejercicio todos los días, no lo olvides!)Tiene algunas propiedades antibióticas que previene de infecciones, buena para las alergias (que a más de uno le llevan por el camino de la amargura), la garganta, la piel, los huesos, y por si esto fuera poco, ayuda a prevenir el cáncer. ¡Todo estos beneficios disfrutando de un llaollao! Suena genial ^_^ dinos, ¿A qué fruta te gusta ponerle miel?

    Nueces

    www.terapiasnaturales

    Es el fruto seco con más propiedades que hay, por eso no hemos dudado en recomendártelo, además de porque mezclado con el yogurt y la fruta el resultado es espectacular. Las nueces cuidarán también de tu corazón y son buenas para regular el colesterol. Fuente de vitaminas (no os vamos a aburrir enumerándolas todas, pero confiad en nosotros, ¡son muchísimas!), ¡Ah! favorece nuestra capacidad intelectual así que a todos los que estáis estudiando, que sabemos que sois muchos, no os resistáis a pedir nueces porque os ayudarán a rendir mejor.

    Mix Sanum


    Otro destacado al que queremos darle su momento de protagonismo es al mix-sanum: ¿Cómo? ¿Aún no lo has probado? Pues has de saber que es una mezcla de cereales, pasas, pipas y diferentes frutos secos que vestirán tu llaollao de una manera divertida y lo llenarán de diferentes sabores. No nos vamos a poner a enumerarte todos los beneficios porque si no no acabaríamos nunca, probablemente lo mejor sea ir a tu espacio llaollao más cercano, pedirte uno y disfrutarlo ahora que la primavera llena las terrazas.
    ¡Disfruta del solecito vistiendo tu llaollao con los toppings más ricos y naturales!

     

  • ¿Cuánto sabes de la fruta?

    El post de hoy va muy en serio. Ya estamos en plena primavera y nosotros, que nos encanta la fruta, nos hemos planteado ¿cuánto sabemos de la fruta? ¿es cierto todo lo que se dice sobre ellas? Así que separen las mesas y guarden los apuntes, ¡porque esto es un examen sorpresa! ¿Estáis preparados? Dinos si las siguientes afirmaciones son correctas o si por el contrario, son un mito…

    visto en blogspot.com

    Las frutas ayudan a prevenir el cáncer
    SÍ     □ NO □
    Pues los recientes estudios nos dicen que comer fruta ayuda contra enfermedades degenerativas, cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Además nuestra piel se verá beneficiada desde el primer día dada sus propiedades antioxidantes, manteniéndola tersa y con un tono muy saludable. Vamos, medicina de lo más natural, ¡como tu llaollao!

    Si comes fruta antes de la comida engorda menos
    SÍ □ NO □
    Esto, en principio, no tiene base científica. Lo que se nos dice siempre es que cuando sumas calorías, el orden de la suma no altera el producto. Otra cosa es que si comes fruta antes de la comida, su aporte de fibras te genere mayor sensación de saciedad, comiendo menos cantidad después. Pero el aporte calórico será el mismo. ¡Que no te líen! ^_^

    La fruta en general engorda
    SÍ □ NO □
    La pregunta es, ¿existen alimentos que adelgacen? La respuesta es que no. De hecho la esencia de cualquier alimento es aportar energía al organismo, y eso entre otras se consigue con las calorías. De todos modos, si lo que queremos es despejar si ese sabor dulce de la fruta es porque engorda más que otros alimentos, allá vamos:
    100 gramos de sandía, melón o melocotón, aportan entre 40 y 50 calorías. Pues bien, 30 gramos de pan, aportan un mayor número de calorías. Por cierto que ¡una de las frutas más completas es el kiwi! ¿te lo sueles pedir con tu llaollao?

    visto en www.cositasfemeninas.com

    Las frutas tienen muchas vitaminas
    SÍ □ NO □
    Esta es fácil, ¿verdad? porque como todo el mundo sabe, las frutas realizan un aporte significativo de nutrientes:
    Ricas en potasio, sales minerales, aportan mucha agua y fibras que ayudan a eliminar toxinas del organismo. Su aporte de vitaminas es muy alto (varían eso sí de unas frutas a otras) en general aportan una alta cantidad de vitamina C, y también minerales. Apetece ser amigo de la fruta con tantos beneficios ¿verdad?

    Los postres dietéticos industriales tienen las mismas calorías que una fruta.
    SÍ □ NO □
    Esto puede ser cierto. Sería cuestión de ver qué postre dietético y qué fruta se compara. Pero desde llaollao os aconsejamos que no os quedéis solo en contar calorías, lo verdaderamente importante es el aporte de nutrientes, vitaminas y propiedades vas a suministrarle a tu organismo con un postre dietético. ¡Alimentarse sano no es alimentarse sin calorías!

    No os preocupéis que no vamos a mandar a nadie a septiembre, si habéis aprendido algo sobre la fruta, ¡entonces el examen habrá sido un exito!
    Si queréis saber más sobre la fruta os recomendamos este interesante artículo de revistabuenasalud o este otro del blog hortyfruta que seguro os aportarán mucho más datos.
    Ya sabes, esta primavera más que nunca, ¡tu llaollao con fruta!

     

     

     

     

  • 10 llaoconsejos después de Navidad

    Desde luego no nos extraña que nuestro querido Santa luzca esa simpática barriguita, sobre todo si en Navidad lleva el ritmo que solemos llevar el resto de españoles,
    que ya se sabe, reuniones con amigos, cenas de empresas, cenas de clase, comidas familiares, fiestas por aquí y por allá…acaban pasando factura. Si bien no hay que obsesionarse, no está de más tomar nota de los consejos que nos dan los expertos para cuidarnos un poquito mejor después de las Navidades:
    1-¡Bebe agua! ¿Te da pereza? pues te diremos todo lo que te ahorras: dinero en cremas porque mantiene la piel joven de forma natural, en medicamentos porque es el mejor antídoto contra enfermedades como las migrañas o el resfriado, y en dietas dado que ayuda a adelgazar. Ten siempre una botellita a mano, y no esperes a tener sed!

    visto en codeconutrilife.com

    2-Fumar. Te animamos a dejar de fumar, en nuestro anterior post te  recomendamos trucos interesantes, como las aplicaciones móviles que te detallan día a día los beneficios adquiridos del tiempo que llevas sin fumar. ¿Por qué no las pruebas?
    3-Alcohol.Y es que son muchas fiestas seguidas y que si un brindis con amigos, que si la nochevieja, que si otro brindis con la familia… Sustitúyelo o reduce el consumo, venga, que no cuesta tanto.
    4-No esperes a tener hambre. Si lo haces, comerás más rápido y mayor cantidad. Haz pequeñas meriedas con yogurt o frutas. (Mmmm se nos ocurre algo…¿adivinas? XD)
    5-Fruta. ¡No lo decimos nosotros! el aporte de las vitaminas nos mantiene sanos por dentro y nos hace sentirnos ligeros, que después de tanto polvorón, la sensación de pesadez se nota.

    visto en www.colegioajei.es 

    6-Incorpórate a los estudios o al trabajo. No cambies drásticamente tu rutina, hazlo poco a poco y ve modificando los horarios de comida. Resérvate un ratito al día para eso que te has pasado haciendo toda la Navidad, y que las responsabilidades no te dejan.
    7-No saltarse ninguna comida. Evitar una cena, o el desayuno no es precisamente una buena idea. ¿Has probado a reducir cantidades? Algunos dietistas nos dicen que no nos obsesionemos, se puede comer de todo sin problemas pero en menor cantidad.
    8-¡Huye de las dietas milagro! Que no te tomen el pelo, usa tu sentido común y sigue estos consejos.
    9-Ejercicio. Sobran las palabras ¿verdad? Pues eso, que te pongas las pilas, ¡menos ir de un sitio a otro en transporte y más usar las piernas!
    10-Date un sano capricho. No todo lo que está bueno tiene que ser malo. Hay muchas opciones para tomar algo rico rico y que nos siente la mar de bien.  Barritas de muesli que llevan cereales y frutos secos, zumos naturales, batidos etc. Aquí os destacamos algunas recomendaciones de la carta llaollao pensadas expresamente para estos días. ¡Que las disfrutes!
    –Sanum: Cereales, fruta, yogurt y miel. Sano y completo. Ya lo conoces.

    Tarrina de yogurt. Llénala de fruta y si quieres, con topping de cereales.

    Sensaciones. ¿Los has probado? tienes de naranja y sandía, con corazón de yogurt.

    Bol Crunchllao: No nos olvidamos de los más sano y delicioso de la carta de invierno, el Bol Crunchllao. Saborea su combinación de fruta con los cereales y el yogurt en plato, y ya nos dirás qué te parece…

    ¿Has visto como no es tan difícil? ¡Disfruta de una vida sana sin renunciar al placer con llaollao! 😀

  • Razones para pedirse un Bol Crunchllao

    Llega el frío, pero eso son buenas noticias sobre todo cuando viene cargado de novedades exclusivas que nadie se puede perder…¡y que solo pasan en esa época! Las Navidades, las comidas familiares, el reencuentro con amigos, los días de vacaciones…
    La carta de invierno de llaollao es también otra de esas novedades y ya te hemos adelantado algunas de las: las llaotortitas,te hemos presentado a nuestro ingrediente de temporada, la granada… y en esta ocasión, te presentamos a nuestro siguiente invitado que se quedará a pasar estos meses de fresquito con nosotros: El Bolcrunchllao.

    Razones para querer al Bol Crunchllao
    Pues que contiene todo lo necesario para estar sano sanote en estos meses de fresquito. Algunos dicen, ¿helado en invierno?¿cómo se come eso? pues está tan delicioso que os recomendamos disfrutarlo con los ojos cerrados! 😉
    1-Helado de yogurt, una combinación que nos aporta calcio, vitaminas y cuida nuestro organismo. Ya os hemos hablado en varias ocasiones lo bien que sienta aunque, ¿a caso no lo has comprobado tú mismo?
    2- Viene acompañado de una base de frutas variadas (ya sabes que cada espacio llaollao puede tener las suyas según la zona, ya que utilizamos frutas del tiempo) ricas en vitaminas y minerales. Son una medicina natural para prevenir la gripe, tos, resfriados y demás dolencias típicas de las bajas temperaturas. Así que te das un capricho, y al mismo tiempo refuerzas tus defensas. ¿Miedo al frío? ¡Ja!
    3-El Bol Crunchllao viene con un espolvoreado de deliciosos cereales que como ya sabes combinan con el sabor de la fruta y el yogurt de manera que solo podrás pensar en una palabra: delicioso.
    4-Por último, queríamos hablar especialmente del siguiente ingrediente (pero que no se pongan celosos los demás, ¡que nos encantan todos!:) la miel. Especialmente indicado para los meses de bajas temperaturas, este néctar de las flores está lleno de propiedades curativas y que lo asimila directamente nuestro cuerpo. ¡Pocos alimentos hay tan ricos, dulces y digestivos! Además es antibiótico… porque ya sabes que en llaollao nos gusta ofrecerte productos sabrosos y sanos.
    ¿Qué te ha parecido? La próxima vez que pases por tu espacio llaollao sé valiente y pide algo nuevo. El Bol Crunchllao, nos parece una más me buena opción…¡pruébalo y cuéntanoslo!

    Disfruta de estos días con llaollao, el sabor del invierno.

  • llaollao con leche desnatada

    Si bien, la leche en general es un excelente alimento que le proporciona excelentes beneficios al organismo, la versión desnatada, o reducida en grasas, es necesaria, para que se puedan disfrutar los mismos en aquellas personas que necesitan reducir su peso y mantener una línea más saludable.

    En llaollao frozen yogurt nuestros productos están elaborados con leche desnatada en todos nuestro productos, manteniendo un sabor auténtico con un mismo aporte nutritivo pero reduciendo su materia grasa.  Entre sus variados beneficios encontraremos que es un alimento saludable para el cuidado de los huesos, uñas y dientes, además ayuda a mantener la vista  y la piel en perfectas condiciones, por su gran aporte de nutrientes.

    La leche desnatada es necesaria en el organismo para que el mismo pueda formar, mantener y fortalecer los tejidos y músculo. Gracias a la leche desnatada le estaremos brindando a nuestro organismo, un alimento con hidratos de carbono que el cuerpo necesita para tener energía, además aporta proteínas de origen vegetal, fibra, y vitaminas del complejo B, vitamina A, y D, y minerales, como calcio principalmente, potasio y fósforo.

    En llaollao te cuidamos con el mismo sabor pero de una forma más sana.

  • La Fresa

    La fresa: protagonista de la primavera!

    La fresa es una fruta deliciosa de bajo contenido calórico y al mismo tiempo de gran aporte nutricional.

    Es nuestra aliada en una dieta equilibrada, además de ser una fruta ideal para todas las edades y al mismo tiempo un alimento recomendado en las personas que quieren perder peso porque contiene muy pocas dosis de azucares y esto la convierte en una fruta ideal para cualquier dieta de adelgazamiento.

    Entre los nutrientes que la fresa ofrece se encuentra la vitamina C, un potente antioxidante que fortalece nuestro sistema inmunológico, y nos ayuda a luchar contra los radicales libres. A estas cualidades se suma su poder diurético.

    Además, esta vitamina tiene cualidades antianémicas, por lo que es muy recomendada en periodos de crecimiento.
    La fresa es una fuente de potasio, el cual alivia las contracciones musculares y ayuda a mantener una presión sanguínea saludable.

    fresas llaollaoSon las protagonistas de la primavera por lo que ahora es el mejor momento para consumirlas. La temporada natural de la fresa se convierte en una ocasión imperdible para saborear esta fruta dulce disfrutando de su infinito sabor, de su inconfundible aroma, de su brillante color y naturalmente
    aprovechando sus beneficios.

     

    ¿Quién se apunta a tomar unas fresas con llaollao? ¿Y si le añadimos un poco de chocolate? 😀